İnsanlar ve hayvanlar arasındaki bağlar çok güçlüdür. Özellikle evcil hayvanlar ile sahiplerinin ruh sağlığı arasındaki olumlu ilişki yadsınamaz bir gerçektir. Kaç yaşında olursak olalım, herkes evcil hayvanlarında neşe, huzur ve mutluluk bulur. Bu nedenle, evcil hayvan sahiplerinin zihinsel ve fiziksel sağlığa fayda sağladığını gösteren araştırmaların olması şaşırtıcı değil.
Hayvan sağlığına yönelik ürün ve hizmetler sunan, dünyanın önde gelen veren kurumlarının evcil hayvan beslemenin fiziksel ve zihinsel sağlığınız için iyi olabileceğini kanıtlayan birçok bilimsel çalışma bulunuyor. Hatta bu konuda tamamlanmış ve bilimsel dergilerde yayınlanmış pek çok makale de bulunuyor. İşte bu bilimsel çalışmaların çıktılarından bazıları…
İhtiyacınız olan arkadaşlığı sağlıyorlar
Evcil hayvanlarımız, başka insanları görmek için dışarı çıkamadığımızda bize ihtiyacımız olan arkadaşlığı sağlar. (Örneğin pandemi döneminde evcil hayvan sahiplenme oranının dünya genelinde ne denli arttığını düşünün) Ne olursa olsun bizimle iletişim kurmak ve bizi rahatlatmak için oradalar. Tecrit, ruh sağlığı için asla mükemmel değildir ve bir evcil hayvana sahip olmak, bununla mücadele etmenin harika bir yoludur.
Bizi fiziksel olarak daha aktif hale getiriyorlar
Bir köpeğiniz varsa, muhtemelen aktifsinizdir. Köpek bakımı çok emek ister. Köpekler her gün düzenli olarak yürümeli ve oyun oynamalıdır. Bir köpeğiniz varsa, her gün birkaç saatinizi onlarla yürüyerek veya oynayarak geçirmelisiniz. Köpekler sizinle dışarıda olmayı sever. Tüm bu dış geziler akıl sağlığınız için harikalar yaratacak.
Kendimize olan güvenimizi artırıyorlar
Evcil hayvanlar harika dinleyiciler olabilir, koşulsuz sevgi sunar ve sizi asla eleştirmez. Bu, özellikle dışlanmış veya yanlış anlaşılmış hissediyorsanız, özgüveninizi artırabilir. İnsanlar sorunlarını dile getirmenin sorunların üstesinde gelmekte yardımcı olduğunu ve rahatlatıcı bir şekilde kendilerini dinleyen birinin odada bulunmasının ruh sağlığınız için harikalar yaratacağını düşünüyor.
Onlar güne erken başlamak için harika bir sebep
Sorumlu olmak ve kendimizden başka bir şeyle ilgilenmek ihtiyacımız olan tüm motivasyon olabilir. Evcil hayvanlar bize odaklanacak bir şey veriyor ve günü zorlamamıza izin veriyor. Bir evcil hayvana bakmak bize pek çok amaç sağlar ve bizi o güne hazırlamada çok yardımcı olabilir.
Stresi azaltıyorlar
Aslında, özel olarak eğitilmiş köpekler, insanlara yardım etmek veya Kurtarma Yardımı Köpekleri olarak kullanılır. Köpekler pek çok strese bağlı tıbbi hastalık sahibi kişilere profesyonel yardım sunuyorlar. Bu konuda eğitilen köpekler, kriz anında sahibini sakinleştirerek içinde bulunduğu stres durumundan çıkmasını sağlıyorlar. Bunun yanında günlük stres dediğimiz duygusal stresi de azaltmada son derece yardımcılar.
Duyusal stres giderme sağlayan evcil hayvanlar
Dokunma ve hareket, stresi hızla yönetmenin iki sağlıklı yoludur. Bir köpeği veya kediyi okşamak, sakinleşmenize ve daha az yalnız hissetmenize yardımcı olur. Yalnız insanlar genellikle izole olmanın getirdiği sıcaklık hissini özlerler. Bu yüzden kedinizi veya köpeğinizi okşamak çok rahatlatıcıdır.
İyi alışkanlıklar edinmemize yardımcı oluyorlar
Bir evcil hayvanı beslemek, egzersiz yapmak ve tımar etmek günlük rutininizi korumanıza yardımcı olabilir. Bu, daha özünüze dönmüş ve odaklanmış hissetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca günlük hedeflerinizi ve başarı duygularınızı da ortaya çıkarabilir. Zamanla, bu sürekli rutin, erken kalkmak, çok yürüyüşe çıkmak ve doğru zamanda yemek yemek gibi iyi alışkanlıklara dönüşecektir.
Yeni insanlarla tanışmamıza yardımcı oluyorlar
Köpekler yeni insanlarla tanışmayı kolaylaştırır. Sizi her gün evden çıkarıyorlar, aynı motivasyona, hayata ve rutine sahip insanları aynı anda görmenizi sağlıyorlar. Çevrenizdeki insanlarla bu tür bir yakınlığa sahip olmak, onlarla bir sonraki adımı atmanın çok daha kolay olduğu anlamına gelir. Yine de çoğu zaman insanlar size ve köpeğinize yaklaşacaktır. Bazen hangi cins olduklarını, kaç yaşında olduklarını ve köpeğinizi sevip sevemeyeceklerini sorarlar. Bunların hepsi, daha tatmin edici sohbetlere yol açabilecek harika sohbet başlatıcılardır.
Onların da bize ihtiyacı var
Tüm bunları evcil hayvanlarımıza elimizden geldiğince iyi bakmaya borçluyuz ve buna onların tüm ihtiyaçlarını karşılamak da dahil. Bir evcil hayvana bakmak bize duygusal anlamda doygunluk hissettirebilir. Bu nedenle birçok insan, evcil hayvanlarına rahat bir yaşam sağlamak için ellerinden gelenin en iyisini yaptığından emin olmak isterler. Bu amaç duygusu, depresyonu ve yalnızlığı azaltabilir.
Bize her gün mutluluk getiriyorlar
Koşulsuz sevgi hepimize mutluluk getirir. Bir köpeğiniz varsa, eve geldiğinizde gösterdikleri tepki, çoğumuzun istediği ve ihtiyaç duyduğu sevgiyi ve desteği tetikler. Daha aktif olmanın, daha fazla insanla tanışmanın ve bir arkadaşa sahip olmanın diğer tüm faydaları hayatımızda daha fazla mutluluk sağlar.
Evcil Hayvanların Ruh Sağlığımızı Desteklediğinin 10 Göstergesi
İnsanlar ve hayvanlar arasındaki bağlar çok güçlüdür. Özellikle evcil hayvanlar ile sahiplerinin ruh sağlığı arasındaki olumlu ilişki yadsınamaz bir gerçektir. Kaç yaşında olursak olalım, herkes evcil hayvanlarında neşe, huzur ve mutluluk bulur. Bu nedenle, evcil hayvan sahiplerinin zihinsel ve fiziksel sağlığa fayda sağladığını gösteren araştırmaların olması şaşırtıcı değil.
Hayvan sağlığına yönelik ürün ve hizmetler sunan, dünyanın önde gelen veren kurumlarının evcil hayvan beslemenin fiziksel ve zihinsel sağlığınız için iyi olabileceğini kanıtlayan birçok bilimsel çalışma bulunuyor. Hatta bu konuda tamamlanmış ve bilimsel dergilerde yayınlanmış pek çok makale de bulunuyor. İşte bu bilimsel çalışmaların çıktılarından bazıları…
İhtiyacınız olan arkadaşlığı sağlıyorlar
Evcil hayvanlarımız, başka insanları görmek için dışarı çıkamadığımızda bize ihtiyacımız olan arkadaşlığı sağlar. (Örneğin pandemi döneminde evcil hayvan sahiplenme oranının dünya genelinde ne denli arttığını düşünün) Ne olursa olsun bizimle iletişim kurmak ve bizi rahatlatmak için oradalar. Tecrit, ruh sağlığı için asla mükemmel değildir ve bir evcil hayvana sahip olmak, bununla mücadele etmenin harika bir yoludur.
Bizi fiziksel olarak daha aktif hale getiriyorlar
Bir köpeğiniz varsa, muhtemelen aktifsinizdir. Köpek bakımı çok emek ister. Köpekler her gün düzenli olarak yürümeli ve oyun oynamalıdır. Bir köpeğiniz varsa, her gün birkaç saatinizi onlarla yürüyerek veya oynayarak geçirmelisiniz. Köpekler sizinle dışarıda olmayı sever. Tüm bu dış geziler akıl sağlığınız için harikalar yaratacak.
Kendimize olan güvenimizi artırıyorlar
Evcil hayvanlar harika dinleyiciler olabilir, koşulsuz sevgi sunar ve sizi asla eleştirmez. Bu, özellikle dışlanmış veya yanlış anlaşılmış hissediyorsanız, özgüveninizi artırabilir. İnsanlar sorunlarını dile getirmenin sorunların üstesinde gelmekte yardımcı olduğunu ve rahatlatıcı bir şekilde kendilerini dinleyen birinin odada bulunmasının ruh sağlığınız için harikalar yaratacağını düşünüyor.
Onlar güne erken başlamak için harika bir sebep
Sorumlu olmak ve kendimizden başka bir şeyle ilgilenmek ihtiyacımız olan tüm motivasyon olabilir. Evcil hayvanlar bize odaklanacak bir şey veriyor ve günü zorlamamıza izin veriyor. Bir evcil hayvana bakmak bize pek çok amaç sağlar ve bizi o güne hazırlamada çok yardımcı olabilir.
Stresi azaltıyorlar
Aslında, özel olarak eğitilmiş köpekler, insanlara yardım etmek veya Kurtarma Yardımı Köpekleri olarak kullanılır. Köpekler pek çok strese bağlı tıbbi hastalık sahibi kişilere profesyonel yardım sunuyorlar. Bu konuda eğitilen köpekler, kriz anında sahibini sakinleştirerek içinde bulunduğu stres durumundan çıkmasını sağlıyorlar. Bunun yanında günlük stres dediğimiz duygusal stresi de azaltmada son derece yardımcılar.
Duyusal stres giderme sağlayan evcil hayvanlar
Dokunma ve hareket, stresi hızla yönetmenin iki sağlıklı yoludur. Bir köpeği veya kediyi okşamak, sakinleşmenize ve daha az yalnız hissetmenize yardımcı olur. Yalnız insanlar genellikle izole olmanın getirdiği sıcaklık hissini özlerler. Bu yüzden kedinizi veya köpeğinizi okşamak çok rahatlatıcıdır.
İyi alışkanlıklar edinmemize yardımcı oluyorlar
Bir evcil hayvanı beslemek, egzersiz yapmak ve tımar etmek günlük rutininizi korumanıza yardımcı olabilir. Bu, daha özünüze dönmüş ve odaklanmış hissetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca günlük hedeflerinizi ve başarı duygularınızı da ortaya çıkarabilir. Zamanla, bu sürekli rutin, erken kalkmak, çok yürüyüşe çıkmak ve doğru zamanda yemek yemek gibi iyi alışkanlıklara dönüşecektir.
Yeni insanlarla tanışmamıza yardımcı oluyorlar
Köpekler yeni insanlarla tanışmayı kolaylaştırır. Sizi her gün evden çıkarıyorlar, aynı motivasyona, hayata ve rutine sahip insanları aynı anda görmenizi sağlıyorlar. Çevrenizdeki insanlarla bu tür bir yakınlığa sahip olmak, onlarla bir sonraki adımı atmanın çok daha kolay olduğu anlamına gelir. Yine de çoğu zaman insanlar size ve köpeğinize yaklaşacaktır. Bazen hangi cins olduklarını, kaç yaşında olduklarını ve köpeğinizi sevip sevemeyeceklerini sorarlar. Bunların hepsi, daha tatmin edici sohbetlere yol açabilecek harika sohbet başlatıcılardır.
Onların da bize ihtiyacı var
Tüm bunları evcil hayvanlarımıza elimizden geldiğince iyi bakmaya borçluyuz ve buna onların tüm ihtiyaçlarını karşılamak da dahil. Bir evcil hayvana bakmak bize duygusal anlamda doygunluk hissettirebilir. Bu nedenle birçok insan, evcil hayvanlarına rahat bir yaşam sağlamak için ellerinden gelenin en iyisini yaptığından emin olmak isterler. Bu amaç duygusu, depresyonu ve yalnızlığı azaltabilir.
Bize her gün mutluluk getiriyorlar
Koşulsuz sevgi hepimize mutluluk getirir. Bir köpeğiniz varsa, eve geldiğinizde gösterdikleri tepki, çoğumuzun istediği ve ihtiyaç duyduğu sevgiyi ve desteği tetikler. Daha aktif olmanın, daha fazla insanla tanışmanın ve bir arkadaşa sahip olmanın diğer tüm faydaları hayatımızda daha fazla mutluluk sağlar.
